Пилатес – это гимнастика, один из самых безопасных комплексов упражнений. Эта система развивает гибкость и силу определенных групп мышц, она полезна для больных, перенесших травму позвоночника, она делает тело более гибким и стройным, она укрепляет тело и успокаивает дух. Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса. Пилатес – система упражнений, разработанных Джозефом Пилатесом, направленных на растяжение и укрепление мускулов, а также на достижение согласованной работы всех частей тела.
<<<< Назад